“双脚打开与肩齐,提气,下蹲
“马步马步,要蹲出一个活马来,骑马知道吧,身体上下起伏,这样才不累
“送你一句口诀,起伏蹲身若奔马!”
“挺胸抬头,重心从头顶到屁股,到两脚之间,你可以想象成一根钢筋从头顶插下来,穿过你的脑袋,腰椎
伴随着赵志林的话,秦川脑海里有画面了,菊花一紧,打了一个寒颤
“双脚打开与肩齐,提气,下蹲
论汉字的重要性(异世):正文完 发表于 2023-02-03 18:41:32“马步马步,要蹲出一个活马来,骑马知道吧,身体上下起伏,这样才不累
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神婿叶凡唐若雪.:第三千九百四十三章 你来真噶? 发表于 2024-08-15 15:39:09